出張で久しぶりにスーツを着てみたら、お尻周りや腕周りなど、全体的にきつくなっていました。また、体を動かすと破けてしまいそうになったため、ショックを受け、痩せようと思いダイエットを始めることにしました。
私が実践したダイエット方法は、オートミールダイエットです。オートミールは低カロリーで高たんぱくであり、お腹も膨れます。そこで、麺やパンを食べるのを控え、毎食食べていたお米をオートミールで代用することにしました。
私がオートミールダイエットを実践してどうだったかというと、体重も減り、きつかったスーツも問題なく着れるようになりました。ダイエットが続いた理由としては、オートミールが様々な料理にアレンジができ、飽きることなく、また食事を我慢することなく続けることができたからです。私は特にオムライスのようにして食べたり、スープや鍋の中に入れたりするのが好きでした。
オートミールダイエットをおすすめしたい人は、食べることが好きだけど、ダイエットがしたいという人におすすめです。オートミールは食べて痩せることができるので、食事制限をするというストレスなしで続けることができます。
ダイエットをするからと言って食事を我慢することなく、むしろ食べてください。鍋のスープとの相性もいいので、冬の時期にこのダイエットをすると味の幅が広がるのでおすすめです。食べることを楽しみながら健康的にダイエットをしてください。
麺やパンを食べるのを控え、毎食食べていたお米をオートミールで代用するダイエット方法について